soy fuerte mas motivada que nunca asi k waaaa
a festejar con ayuno o irme de compras wiii
hacer mas dietas y ayuno
sábado, 26 de mayo de 2012
viernes, 25 de mayo de 2012
mas fuerte que nunca
es dificil de entender no pido que comprendas pero no quiero que me jusges
si lose aveces puedo sonar como loca o esquizofrenica pero la verdad es que no estoy loca
solo hay una batalla campan el entre dos partes demi ser una que ama ana y la otra que quiere poder sonreir comer y ser feiz pero la maoria del tiempo quien me domina es la parte de ana y eso me alegra pero cuando la parte que quiere comer quiere salir es terrible una pero ana simpre lo vence
ana es mi infierno mi vida mi bendicion mi todo mi mundo mi compañera hoy e decidio ponerme en claro algo que no dejare a ana y cuando como algo k no deboo usarea mia chicas hoy ago un compromiso con ustedes es el de tener la mayor fuerza de voluntad y luchare hasta ser lo que quiero y por primera ve z lo dire luchare hasta ser una princesa ya no me importa nada solo ser lo que yo quiero y dejar atras toda la comida que me dañe hoy solo quiero ser bella quiero ser como una mariposa libre de hacer lo que quiere con su vida y volar por doquier sin importar a quien le paresca hoy estoy viva y mas fuerte que nunca mas entregada a ana hoy inicio mi trans formacion ....
si lose aveces puedo sonar como loca o esquizofrenica pero la verdad es que no estoy loca
solo hay una batalla campan el entre dos partes demi ser una que ama ana y la otra que quiere poder sonreir comer y ser feiz pero la maoria del tiempo quien me domina es la parte de ana y eso me alegra pero cuando la parte que quiere comer quiere salir es terrible una pero ana simpre lo vence
ana es mi infierno mi vida mi bendicion mi todo mi mundo mi compañera hoy e decidio ponerme en claro algo que no dejare a ana y cuando como algo k no deboo usarea mia chicas hoy ago un compromiso con ustedes es el de tener la mayor fuerza de voluntad y luchare hasta ser lo que quiero y por primera ve z lo dire luchare hasta ser una princesa ya no me importa nada solo ser lo que yo quiero y dejar atras toda la comida que me dañe hoy solo quiero ser bella quiero ser como una mariposa libre de hacer lo que quiere con su vida y volar por doquier sin importar a quien le paresca hoy estoy viva y mas fuerte que nunca mas entregada a ana hoy inicio mi trans formacion ....
martes, 22 de mayo de 2012
solo quiero llorar TTTwTTTT
solo quiero llorar
morir desa pareser
tengo k empezar de nuevo desde 0
como alguien normal como wanna
pero no me vensere a hora soy mas fuerte k nunca
se que podre ser bella y delgada
y no una goeda cerda
sere bella no una princesa solo yo
como yo quiero bella y esvelta
morir desa pareser
tengo k empezar de nuevo desde 0
como alguien normal como wanna
pero no me vensere a hora soy mas fuerte k nunca
se que podre ser bella y delgada
y no una goeda cerda
sere bella no una princesa solo yo
como yo quiero bella y esvelta
viernes, 18 de mayo de 2012
no tengo miedo!!!!
no tengo miedo amorir
no tengo miedo aperder mas
no tengo miedo hacer muy flaca
al grado de lo huesos no
medara ni meda miedo que me jusges
no me importa solo yose por que
no tengo miedo pues estoy mas fuerte que nunca
no tengo miedo aperder mas
no tengo miedo hacer muy flaca
al grado de lo huesos no
medara ni meda miedo que me jusges
no me importa solo yose por que
no tengo miedo pues estoy mas fuerte que nunca
miércoles, 16 de mayo de 2012
mi opsecio
mi mundo mi vida mi cielo mi infierno
todo cambio nose cuando fue
que cai en este mundo que aveces parace
de de azucar y otras de acido
vivo en otro mundo en otra realidad
vivo en mi mundo donde la dueña de el ya no soy
yo si no una maldita enfermadad que no me deja
vivir no puedo comer un manzana por que siento que muero
no puedo verme en el espejo por que se y pienso que no es suficiente
para mostrar todo mi cuerpo ya que no lo veo esbelto mucho menos
perfecto mi infierno quere comvivir con mi familia y no poder hacerlo
por las calorias que me pondria dentro
mi mundo lleno de modelos dietas hambre y cuerpos esveltos pero el mio
no lo es asi tenga 5 6 o 4 2 kilomenos nunka es suficiente
mi mente vive en otra galaxia mis ojos ya no distingen entre la realidad
y la flacedad mi vida astracta diferente y con muy poco amor si es que lo
hay creo que no puedo pedir a amor si no me amo buscando perfecion
y perdido casi todo mi otro infierno las compras cuando mi familia
me acompaña de ves en cuando hacer las compras no puedo e vitar
ponerme isterica pues es que no entiende se quejan de que todos mis productos
sean linght o muy bajos en calorias que no como grasas se quejan y dicicen que exgero
que ya soy delgada pero la bascula y el espejo me dicein lo contrario
mi cielo pensar en que algun momento sere bella y como quiero mi cielo pensar que algun dia podre recobrar el control de mi mundo y encontrare el amor pero sin embargo
no puedo puesmi mundo se a vuelto mi infierno con trolado por una ralidad distinta a las de mas una realidad que no me deja en paz y todo por esta maldita opsecion
todo cambio nose cuando fue
que cai en este mundo que aveces parace
de de azucar y otras de acido
vivo en otro mundo en otra realidad
vivo en mi mundo donde la dueña de el ya no soy
yo si no una maldita enfermadad que no me deja
vivir no puedo comer un manzana por que siento que muero
no puedo verme en el espejo por que se y pienso que no es suficiente
para mostrar todo mi cuerpo ya que no lo veo esbelto mucho menos
perfecto mi infierno quere comvivir con mi familia y no poder hacerlo
por las calorias que me pondria dentro
mi mundo lleno de modelos dietas hambre y cuerpos esveltos pero el mio
no lo es asi tenga 5 6 o 4 2 kilomenos nunka es suficiente
mi mente vive en otra galaxia mis ojos ya no distingen entre la realidad
y la flacedad mi vida astracta diferente y con muy poco amor si es que lo
hay creo que no puedo pedir a amor si no me amo buscando perfecion
y perdido casi todo mi otro infierno las compras cuando mi familia
me acompaña de ves en cuando hacer las compras no puedo e vitar
ponerme isterica pues es que no entiende se quejan de que todos mis productos
sean linght o muy bajos en calorias que no como grasas se quejan y dicicen que exgero
que ya soy delgada pero la bascula y el espejo me dicein lo contrario
mi cielo pensar en que algun momento sere bella y como quiero mi cielo pensar que algun dia podre recobrar el control de mi mundo y encontrare el amor pero sin embargo
no puedo puesmi mundo se a vuelto mi infierno con trolado por una ralidad distinta a las de mas una realidad que no me deja en paz y todo por esta maldita opsecion
jueves, 10 de mayo de 2012
dieta de manzana 2
Desayuno: 1 manzana rallada y 1 taza de café o té
Colación: 1 manzana, natural o al horno
Almuerzo: 2 manzanas ralladas mezcladas con 1 yogurt natural bajas calorías
Colación: 1 manzana, natural o al horno
Cena: 2 manzanas ralladas mezcladas con 1 yogurt natural bajas calorías.
con esta dieta puedes bajar hasta 7 kilos en una semana :D las recomiendo
Colación: 1 manzana, natural o al horno
Almuerzo: 2 manzanas ralladas mezcladas con 1 yogurt natural bajas calorías
Colación: 1 manzana, natural o al horno
Cena: 2 manzanas ralladas mezcladas con 1 yogurt natural bajas calorías.
con esta dieta puedes bajar hasta 7 kilos en una semana :D las recomiendo
miércoles, 9 de mayo de 2012
un dia mas
un dia mas que despierto con esa sensacion de issatisfacion
un dia mas que despierto y me miro frente al espejo
mirando mis herrores en cerrada en un cuerpo que no quiero
un dias mas que trato de sobrevivir
un dia mas que me quiero sentir libre y miro al cielo
y imaginandomis anelos con el viento en mi rostro
un dia mas que muero de habre , pero soy feliz con esa sensacion
de vacio en el estomago a un que es un dia mas que me doy cuenta
que no solo mi estomago es el vacio si no yo
un dia mas que el bañera lloro por miedo a que me escuchen que masda
les importa un comino simpre sola con todos los lujos pero sin amor
un dia mas que deseo sentir amor en mi vida en mi ser un dia mas
que meda miedo amar un dia mas que deseo sentirme amada amar y ser corespondida
un dia mas que deseo hacer el amor y no tener sexo un dia mas que deseo colcer a tras
un dia mas que mi auto estima baja que miro la nevera y corro que escucha comida y tiembla
un dia mas que me miro la bascula y lloro un dia mas buscando la felicidad
un dia mas que me pierdo en una vizarra realidad un dia mas esperando ya no sentir soloedad
martes, 8 de mayo de 2012
no entiendo
puedo paras dias sin comer nada
pero solo pruevo algun vocadito de comida
normal y me da un ataque terrible me quiro comer
la nevera entera
pero solo pruevo algun vocadito de comida
normal y me da un ataque terrible me quiro comer
la nevera entera
odio ser mujer
odio ser mujer por que el perioso me arruina todo
odo ser mujer por que siempre tengo que pasar mas humillaciones
odio ser mujer y estar en cerrada en un cuerpo de caderas anchas
odio ser mujer por que simopre tengo que dar una buena imagen
odio ser mujer por que mi cuerpo no es como quiero
odio ser mujer por que simpre tengo que sufrri por sus ciclos
odio ser mujer por el periodo me desmaye y tuve que comer
me arruino la dieta el ayuno todo espero que pronto termenine todo
esto quiero ser bella delgada y porder bajr de peso cuando queira
sintener que posponer cosas gracias a la regla
odo ser mujer por que siempre tengo que pasar mas humillaciones
odio ser mujer y estar en cerrada en un cuerpo de caderas anchas
odio ser mujer por que simopre tengo que dar una buena imagen
odio ser mujer por que mi cuerpo no es como quiero
odio ser mujer por que simpre tengo que sufrri por sus ciclos
odio ser mujer por el periodo me desmaye y tuve que comer
me arruino la dieta el ayuno todo espero que pronto termenine todo
esto quiero ser bella delgada y porder bajr de peso cuando queira
sintener que posponer cosas gracias a la regla
lunes, 7 de mayo de 2012
Dieta de la Manzana
Dieta Estricta
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas
PRIMER DIA
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
SEGUNDO DIA
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
TERCER DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
CUARTO DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
QUINTO DIA
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
puedes perder de 4 a 7 kilos con esta dieta
ayuno = a mi felicidad
waa por fin podre hacer ayuno pff estoy super feliz solo coca cola light té y por supuesto cigarros
domingo, 6 de mayo de 2012
pff volvemos a la rutina
vuelvo a la rutina pessi o coca light cigarros ejercicio agua y te mis cunsumos diarios
si como solo calorias malas y menos de 100gr volver a lo mismo pero nadie dijo k fuese facil
si como solo calorias malas y menos de 100gr volver a lo mismo pero nadie dijo k fuese facil
miércoles, 2 de mayo de 2012
coomo odio
como odia esta maldita sensacioonn despuez de comer a vomiatar
mientras vomito felicidad termino de vomitar y la trsitesa y el dolor mesiguen
ya no quiero vivir asi no quiero pero esta aldita enfermedad me vulve su esclava
mientras vomito felicidad termino de vomitar y la trsitesa y el dolor mesiguen
ya no quiero vivir asi no quiero pero esta aldita enfermedad me vulve su esclava
a veces
aveces quisiera dejar esta mierda de en fermedad si mierda leeeiste bien
mi estilo de vida me parece muchas veces una mierda un infierno no soy capaz de comer un mango
no soy capaz de comer un helado y si lo ago vomito solo como cosas que me ayuden a quemar
grasas mi vida se a vulto un infierno quisiera curarme quisiera poder comer y sonreir quisiera no
tener que matarme haciendo ejercicio ya ni quiero salir por que me da miedo tener que ir a comer
me dule respirar por que me recuerda que estoy viva luchando por que por sobrevivir con es casos 4 mordisco de fruta si 4 solo me permito la culpa que siento al comer luchando por sobrevivir solo estando a qui en el mundo sin motivo alguno en tiendo que quisas te de rabiia si te digo que salgas si pudes por que es tu cuerpo un cuerpo que no parece perfecto que la sociedad critica te jusgan por ser gorda y buscas una solucion y estas loca enferma , mi estilo de vida me esta matando a hora intentare algo nuevo comer para bajr de peso nose si funcione pero lo intentare no busco ser perfecta no busco que me abmires eso ya no me importa cuando esta muchisisisisisimo mas gorda de lo que estoy todos me jusganban y intente cambiarlo y a hora k empiezo a ver resultados me dicen mira estas flaca mira la vdd no veo resultados mil criticas que ya no me importaan por que estoy enferma y la unica realidad que me impoorta es la que me dice el espejo y si que estoy gorda me veo en el espejo gorda bofa no lo soporto aveces aveces quisiera morirme desapaser aveces de searia morir de hambre pero no no muero sufro me lastimo y lloro por que aveces nose que quiero nose quien soy por que a veces nose que prte de mi vive o muere por que aveces nose ni quien soy ni a donde voy a veces muchas veces me pierdo
mi estilo de vida me parece muchas veces una mierda un infierno no soy capaz de comer un mango
no soy capaz de comer un helado y si lo ago vomito solo como cosas que me ayuden a quemar
grasas mi vida se a vulto un infierno quisiera curarme quisiera poder comer y sonreir quisiera no
tener que matarme haciendo ejercicio ya ni quiero salir por que me da miedo tener que ir a comer
me dule respirar por que me recuerda que estoy viva luchando por que por sobrevivir con es casos 4 mordisco de fruta si 4 solo me permito la culpa que siento al comer luchando por sobrevivir solo estando a qui en el mundo sin motivo alguno en tiendo que quisas te de rabiia si te digo que salgas si pudes por que es tu cuerpo un cuerpo que no parece perfecto que la sociedad critica te jusgan por ser gorda y buscas una solucion y estas loca enferma , mi estilo de vida me esta matando a hora intentare algo nuevo comer para bajr de peso nose si funcione pero lo intentare no busco ser perfecta no busco que me abmires eso ya no me importa cuando esta muchisisisisisimo mas gorda de lo que estoy todos me jusganban y intente cambiarlo y a hora k empiezo a ver resultados me dicen mira estas flaca mira la vdd no veo resultados mil criticas que ya no me importaan por que estoy enferma y la unica realidad que me impoorta es la que me dice el espejo y si que estoy gorda me veo en el espejo gorda bofa no lo soporto aveces aveces quisiera morirme desapaser aveces de searia morir de hambre pero no no muero sufro me lastimo y lloro por que aveces nose que quiero nose quien soy por que a veces nose que prte de mi vive o muere por que aveces nose ni quien soy ni a donde voy a veces muchas veces me pierdo
no lo puedo creer
estoy llorarndo de felicidad y diran que estoy loca pero por fin voy a poder comer y bajar de peso
suena raro pero hay dias que me mato sin comer nada y solo haciendo ejercicio para no bajar casi
y es terrible pero are una especie de dieta en la cual podre comer y bajar de peso espero y no sentirme culpable al comer pero bajare de peso y eso es genial asi que si tengo que comer un poco lo are estoy feliz de pues de mucho tiempo podre hacer 3 comidas al dia tenia meses sin hacer eso
suena raro pero hay dias que me mato sin comer nada y solo haciendo ejercicio para no bajar casi
y es terrible pero are una especie de dieta en la cual podre comer y bajar de peso espero y no sentirme culpable al comer pero bajare de peso y eso es genial asi que si tengo que comer un poco lo are estoy feliz de pues de mucho tiempo podre hacer 3 comidas al dia tenia meses sin hacer eso
buenisisisima dieta sirve Después de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos.
|
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto
plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos
Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No
comas frijoles, lentejas, ni elote.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En
la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de
mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Este día no comas fruta.
Día Tres
Este día es la combinación de los dos
anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En
la noche no agregues la papa.
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos
y leche descremada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8
onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.
Los
plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los
dulces.
Día Cinco
Hoy
se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne
desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de
agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una
vez en este día.
Día Seis
Hoy
es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si
quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la
comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una
vez al día.
Hoy
para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos
de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una
vez al día.
Receta de sopa quema
grasas
Si
deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante
Corta los vegetales en pedazos
chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.
Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se
cocinen.
| ||
carrera!!! :D
inicio de carrera
carrera bueno esta carrera como ya es conocido por muchas nanas y mias consta en competir con mas chicas para ver quien consige perder mas peso en un timpo limite esta carrera inicia el 6 de mayo y terminara el 23 de mayo
- sarahi esquivel edad :16 peso 60 estatura 1.75
- maessica mido 1:53 pso 48 y kiero llegar a los 37s peso
- moncerrat lomeli edad 18 años , estatura .55 peso 52 meta 48kg
- yo!! soy Ana , mido 175 , peso 67 y kiero llevagar a 54
alma, edad:21 peso:57 estatura 1.65- lorena 18 años peso 55 altuta 1.59 y meta 50
54jessica 48 kilos mido 1.53 y kiero pesar 37 kilos
dieta super rica :D
Dieta sana
| Dia
1.... Desayuno
Dia 2..... Desayuno café con leche y azucar mascabado | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1/5 de taza de papaya | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| en el transcurso de la mañana 1/5 de refresco de 1L | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Almuerzo 1/5 de taza de papaya | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2 rollos de jamon con queso no light | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| té de manzanilla con azucar mascabado | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| en el transcurso del medio dia 1/5 de refresco de 1L | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Comida pescado asado sin aceite | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1/3 de zanahoria herbida | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1/5 de taza de papaya | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| en el transcurso de la tarde 1/5 de refresco de 1L | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Merienda frigoles al gusto ya cocinados 1/3 de taza | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1/5 de taza de papaya | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| en el transcurso de la media tarde 1/5 de refresco 1L | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cena un cuartito de yoghurt natural o activia | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| special K con fruta deshidratada | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1/5 de taza de papaya | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| en el
transcurso de la noche 1/5 de refresco de 1L Dia 3.... Desayuno
|
fuego y agua
no se si reir si llorar solo se que algo en mi me esta doliendo lastimando
mientras una parte de mi lucha pro sobrevivir y ser feliz otra
parte de mi no quiere vivir no tiene ganas de hacer nada una parte
de mi no quiere seguir y otra quiere avanzar empiezo a crer que soy bipolar
soy fuego soy agu algo convinado que me esta matando lucho por sobrevivir
aun k hoy no tengo gnas de existir lucho por ser bella sucho por se yo
no lucho por ser una princesa y mucho menos tu princesa lucho
por algun dia sonreir sin miedo por que soy fuego y agua un dia paz al otro gerra
nose que tracienda en esta vida pero mis sentimientos me dejaran huella para simpre
mientras una parte de mi lucha pro sobrevivir y ser feliz otra
parte de mi no quiere vivir no tiene ganas de hacer nada una parte
de mi no quiere seguir y otra quiere avanzar empiezo a crer que soy bipolar
soy fuego soy agu algo convinado que me esta matando lucho por sobrevivir
aun k hoy no tengo gnas de existir lucho por ser bella sucho por se yo
no lucho por ser una princesa y mucho menos tu princesa lucho
por algun dia sonreir sin miedo por que soy fuego y agua un dia paz al otro gerra
nose que tracienda en esta vida pero mis sentimientos me dejaran huella para simpre
martes, 1 de mayo de 2012
¿Estancado en tu peso?, baja un kilo en dos días
Si estás atravesando por un período de estancamiento en tu peso y no logras bajar más por mucho que te esfuerces, sigue este plan integrado por alimentos ricos en proteínas con el que podrás bajar un kilo en dos días.
Se sabe que las dietas con alto contenido de proteínas estimulan el metabolismo y son ideales para reducir el peso en períodos de estancamiento. Consulta a un nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en cada caso y no lo lleves a cabo más de una vez por semana.
DIA 1
• Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con 1 porción de queso magro.
• Media mañana: 1 postre de leche dietético.
• Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Cena: 1 omelette con queso magro, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
DIA 2
Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con queso untable descremado.
Media mañana: gelatina dietética.
Almuerzo: 1 filete de pescado grillado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica.
Merienda: 1 postre de leche dietético.
Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de panaché de verduras, 1 fruta chica.
Recomendaciones:
• Haz esta dieta sólo dos días seguidos y luego continúa con tu dieta habitual.
• Para cocinar el revuelto y el omelette, utiliza sólo las claras del huevo.
• Elige el vegetal que tú quieras, pero evita las papas y batatas.
• Elige las frutas que desees excepto bananas, uvas e higos.
Leer mas: ¿Estancado en tu peso?, baja un kilo en dos días http://www.dietas.com/articulos/estancado-en-tu-peso-baja-un-kilo-en-dos-dias.asp#ixzz1teNwwPSy
Se sabe que las dietas con alto contenido de proteínas estimulan el metabolismo y son ideales para reducir el peso en períodos de estancamiento. Consulta a un nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en cada caso y no lo lleves a cabo más de una vez por semana.
DIA 1
• Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con 1 porción de queso magro.
• Media mañana: 1 postre de leche dietético.
• Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Cena: 1 omelette con queso magro, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
DIA 2
Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con queso untable descremado.
Media mañana: gelatina dietética.
Almuerzo: 1 filete de pescado grillado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica.
Merienda: 1 postre de leche dietético.
Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de panaché de verduras, 1 fruta chica.
Recomendaciones:
• Haz esta dieta sólo dos días seguidos y luego continúa con tu dieta habitual.
• Para cocinar el revuelto y el omelette, utiliza sólo las claras del huevo.
• Elige el vegetal que tú quieras, pero evita las papas y batatas.
• Elige las frutas que desees excepto bananas, uvas e higos.
Leer mas: ¿Estancado en tu peso?, baja un kilo en dos días http://www.dietas.com/articulos/estancado-en-tu-peso-baja-un-kilo-en-dos-dias.asp#ixzz1teNwwPSy
Siguiendo estos simples consejos alimenticios, puede enseñar a su organismo a depurarse en poco tiempo
Una buena combinación de alimentos funciona en muchas mujeres para acelerar el metabolismo y perder hasta una libra por día “real”, no ficticia como pasa en muchas dietas que se pierde líquidos y no tejido graso (que es la meta).
Las proteínas requieren de un ambiente acídico para poder metabolizarse, mientras que los carbohidratos requieren de un ambiente alcalino. Por lo tanto, el comer proteínas y carbohidratos en una misma comida, obliga al organismo a trabajar con enzimas acídicas y alcalinas. Para los metabolismos de muchas mujeres, este proceso presenta conflictos y como resultado hay mala digestión, mala absorción de nutrientes y aumento de almacenamiento de grasa corporal.
A continuación se muestra la mejor combinación de alimentos:
PROTEÍNAS (combinarlas solo con vegetales)
Carne roja, Queso, Pollo, Puerco
Huevos, Pescado, Nueces, Yogur
Cordero, Leche, Conejo, Pato
Mariscos, Productos de soya, Pavo, Helados (sorbete)
CARBOHIDRATOS (combinarlos solo con vegetales)
Cebada, Frijoles (judías), Miel, Lentejas
Galletas, Maíz, Papas, Pan integral
Avena, Guisantes, Arroz
Centeno, Repostería, Frijoles chinos, harina integral
Leer mas: Acelere su Metabolismo en 5 días y queme más grasas (I) http://www.dietas.com/articulos/acelere-su-metabolismo-en-5-dias-y-queme-mas-grasas-i.asp#ixzz1teNZnW61
Una buena combinación de alimentos funciona en muchas mujeres para acelerar el metabolismo y perder hasta una libra por día “real”, no ficticia como pasa en muchas dietas que se pierde líquidos y no tejido graso (que es la meta).
Las proteínas requieren de un ambiente acídico para poder metabolizarse, mientras que los carbohidratos requieren de un ambiente alcalino. Por lo tanto, el comer proteínas y carbohidratos en una misma comida, obliga al organismo a trabajar con enzimas acídicas y alcalinas. Para los metabolismos de muchas mujeres, este proceso presenta conflictos y como resultado hay mala digestión, mala absorción de nutrientes y aumento de almacenamiento de grasa corporal.
A continuación se muestra la mejor combinación de alimentos:
PROTEÍNAS (combinarlas solo con vegetales)
Carne roja, Queso, Pollo, Puerco
Huevos, Pescado, Nueces, Yogur
Cordero, Leche, Conejo, Pato
Mariscos, Productos de soya, Pavo, Helados (sorbete)
CARBOHIDRATOS (combinarlos solo con vegetales)
Cebada, Frijoles (judías), Miel, Lentejas
Galletas, Maíz, Papas, Pan integral
Avena, Guisantes, Arroz
Centeno, Repostería, Frijoles chinos, harina integral
Leer mas: Acelere su Metabolismo en 5 días y queme más grasas (I) http://www.dietas.com/articulos/acelere-su-metabolismo-en-5-dias-y-queme-mas-grasas-i.asp#ixzz1teNZnW61
¡Esbelta en sólo una semana!
Todos queremos bajar de peso, pero rápido. Si estás en una carrera contra reloj y necesitas deshacerte de unos kilitos para el fin de semana, sigue esta dieta que te permitirá perder tres kilos en 7 días sin poner en riesgo tu salud.
Se trata de una dieta equilibrada de 1.200 calorías diarias que incluye los nutrientes esenciales para lucir esbelta(o) y saludable.
Cuando hayas perdidos los kilitos que te sobran, te recomendamos seguir alguna dieta de mantenimiento para conservar tu peso ideal.
LUNES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 2 rebanadas de pan tostado con mermelada light
Media Mañana: 1 infusión de té rojo; 1 pieza de fruta
Comida: Ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún natural; 1 rodaja de merluza hervida o a la plancha; 1 infusión de té verde
Media tarde: 1 yogurt desnatado, 1 zumo de pomelo, naranja o limón.
Cena: 1 filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt descremado.
MARTES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión
Media Mañana: 1 infusión de té rojo, 1 pieza de fruta
Comida: Coliflor y brócoli al horno o hervido; Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón; 2 rebanadas de pan tostado; 1 infusión de té verde
Media tarde: 1 infusión o zumo de limón; 1 tostada de pan con pavo y queso fresco
Cena: Revuelto de ajos con gambas y espárragos; Bacaladitos a la plancha; 1 yogur descremado.
MIERCOLES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 3 galletas integrales
Media mañana: 1 infusión de té rojo, 1 pieza de fruta
Comida: Espinacas con un chorrito de leche y ajo; pollo asado, 2 rebanadas de pan tostado, 1 infusión de té verde.
Media tarde: 1 yogurt desnatado; 1 zumo de pomelo, naranja o limón
Cena: Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogurt; 2 tostadas de pan con fiambre de pavo; 1 yogurt desnatado.
JUEVES:
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 1 ensalada de frutas
Media Mañana: 1 infusión de té rojo, 1 tostada de pan con pavo y queso fresco.
Comida: Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria; tortilla francesa o de cebolla con 2 claras y 1 yema; 2 rebanadas de pan tostado; 1infusión de té verde.
Media tarde: 3 galletas integrales; 1 zumo de pomelo, naranja o limón.
Cena: Espárragos envueltos con fiambre de pavo y queso fresco desnatado; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt desnatado
VIERNES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 1 yogurt desnatado.
Media Mañana: 1 infusión de té rojo; 1 pieza de fruta
Comida: Alcachofas hervidas o asadas; Lenguado a la plancha; 2 rebanadas de pan tostado; 1 infusión de té verde.
Media tarde: 1 yogurt desnatado; 1 zumo de pomelo, de naranja o limón.
Cena: Salteado de champiñones y setas; Croquetas de bacalao hechas con leche desnatada; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt desnatado.
SABADO
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; Cereales
Media mañana: 1 infusión de te rojo; 1 pieza de fruta.
Comida: Berenjena asada rellena de carne picada de pollo con cebolla y ajo; 1 yogurt desnatado; 1 infusión de té verde.
Media tarde: Un zumo de pomelo, de naranja o limón; 1 tostada de pan con pavo y queso fresco
Cena: 3 salchichas de pavo acompañadas de cebolla a la plancha; 2 tostadas con queso light; 1 yogurt desnatado.
DOMINGO
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión.
Media Mañana: 1 infusión de té rojo; 1 pieza de fruta.
Comida: Parrillada de verduras; Pollo asado; 2 rodajas de piña natural; 1 infusión de té verde.
Media tarde: 1 yogurt desnatado; 1 zumo de pomelo, naranja o de limón.
Cena: Ensalada de tomate con queso fresco desnatado y orégano; Hamburguesa de pollo a la plancha; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt desnatado.
IMPORTANTE
Para que la dieta sea efectiva debes observar las siguientes recomendaciones:
• ¡Muévete un poco! , camina 30 minutos todos los días.
• ¡Mucha agua!, bebe como mínimo 2 litros diarios
• Olvídate del azúcar, utiliza edulcorantes
• Prohibido saltarte las comidas
• Aliña las ensaladas con vinagre, salsa de soja o limón
• Puedes sustituir la leche de vaca descremada por leche de soja
• Los platos pueden combinarse entre sí.
Se trata de una dieta equilibrada de 1.200 calorías diarias que incluye los nutrientes esenciales para lucir esbelta(o) y saludable.
Cuando hayas perdidos los kilitos que te sobran, te recomendamos seguir alguna dieta de mantenimiento para conservar tu peso ideal.
LUNES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 2 rebanadas de pan tostado con mermelada light
Media Mañana: 1 infusión de té rojo; 1 pieza de fruta
Comida: Ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún natural; 1 rodaja de merluza hervida o a la plancha; 1 infusión de té verde
Media tarde: 1 yogurt desnatado, 1 zumo de pomelo, naranja o limón.
Cena: 1 filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt descremado.
MARTES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión
Media Mañana: 1 infusión de té rojo, 1 pieza de fruta
Comida: Coliflor y brócoli al horno o hervido; Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón; 2 rebanadas de pan tostado; 1 infusión de té verde
Media tarde: 1 infusión o zumo de limón; 1 tostada de pan con pavo y queso fresco
Cena: Revuelto de ajos con gambas y espárragos; Bacaladitos a la plancha; 1 yogur descremado.
MIERCOLES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 3 galletas integrales
Media mañana: 1 infusión de té rojo, 1 pieza de fruta
Comida: Espinacas con un chorrito de leche y ajo; pollo asado, 2 rebanadas de pan tostado, 1 infusión de té verde.
Media tarde: 1 yogurt desnatado; 1 zumo de pomelo, naranja o limón
Cena: Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogurt; 2 tostadas de pan con fiambre de pavo; 1 yogurt desnatado.
JUEVES:
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 1 ensalada de frutas
Media Mañana: 1 infusión de té rojo, 1 tostada de pan con pavo y queso fresco.
Comida: Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria; tortilla francesa o de cebolla con 2 claras y 1 yema; 2 rebanadas de pan tostado; 1infusión de té verde.
Media tarde: 3 galletas integrales; 1 zumo de pomelo, naranja o limón.
Cena: Espárragos envueltos con fiambre de pavo y queso fresco desnatado; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt desnatado
VIERNES
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; 1 yogurt desnatado.
Media Mañana: 1 infusión de té rojo; 1 pieza de fruta
Comida: Alcachofas hervidas o asadas; Lenguado a la plancha; 2 rebanadas de pan tostado; 1 infusión de té verde.
Media tarde: 1 yogurt desnatado; 1 zumo de pomelo, de naranja o limón.
Cena: Salteado de champiñones y setas; Croquetas de bacalao hechas con leche desnatada; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt desnatado.
SABADO
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión; Cereales
Media mañana: 1 infusión de te rojo; 1 pieza de fruta.
Comida: Berenjena asada rellena de carne picada de pollo con cebolla y ajo; 1 yogurt desnatado; 1 infusión de té verde.
Media tarde: Un zumo de pomelo, de naranja o limón; 1 tostada de pan con pavo y queso fresco
Cena: 3 salchichas de pavo acompañadas de cebolla a la plancha; 2 tostadas con queso light; 1 yogurt desnatado.
DOMINGO
Desayuno: Café con leche desnatada o infusión.
Media Mañana: 1 infusión de té rojo; 1 pieza de fruta.
Comida: Parrillada de verduras; Pollo asado; 2 rodajas de piña natural; 1 infusión de té verde.
Media tarde: 1 yogurt desnatado; 1 zumo de pomelo, naranja o de limón.
Cena: Ensalada de tomate con queso fresco desnatado y orégano; Hamburguesa de pollo a la plancha; 2 rebanadas de pan tostado; 1 yogurt desnatado.
IMPORTANTE
Para que la dieta sea efectiva debes observar las siguientes recomendaciones:
• ¡Muévete un poco! , camina 30 minutos todos los días.
• ¡Mucha agua!, bebe como mínimo 2 litros diarios
• Olvídate del azúcar, utiliza edulcorantes
• Prohibido saltarte las comidas
• Aliña las ensaladas con vinagre, salsa de soja o limón
• Puedes sustituir la leche de vaca descremada por leche de soja
• Los platos pueden combinarse entre sí.
dieta que grasa
Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media.
Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.
Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.
Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!
Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli
Comida
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado
Cena
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama
Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.
Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.
Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!
Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli
Comida
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado
Cena
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama
jugo quemagrasa
puede utilizarse para adelgazar, como esta receta de un poderoso jugo quemagrasa que reduce medidas y favorece la pérdida de peso.
Este preparado posee propiedades desintoxicantes, diuréticas, depurativas, remineralizantes e hidratantes que te ayudarán también a aliviar el estreñimiento, a bajar el colesterol y los triglicéridos y a mejorar digestiones lentas.
El jugo quemagrasa es una deliciosa combinación de jugo de papaya, piña, sandía y plátano.
El jugo quemagrasa combina las propiedades digestivas, laxantes, astringentes y quemagrasa de la papaya, con la fibra y poderes depurativos de la piña y la sandía, así como las propiedades diuréticas de éstas frutas, incluyendo el plátano. No sustituyas ninguno de los ingredientes.
Receta del jugo quemagrasa (2 porciones)
Ingredientes:
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua
Preparación:
Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato
Se puede tomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida. Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quemagrasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesario.
Este preparado posee propiedades desintoxicantes, diuréticas, depurativas, remineralizantes e hidratantes que te ayudarán también a aliviar el estreñimiento, a bajar el colesterol y los triglicéridos y a mejorar digestiones lentas.
El jugo quemagrasa es una deliciosa combinación de jugo de papaya, piña, sandía y plátano.
El jugo quemagrasa combina las propiedades digestivas, laxantes, astringentes y quemagrasa de la papaya, con la fibra y poderes depurativos de la piña y la sandía, así como las propiedades diuréticas de éstas frutas, incluyendo el plátano. No sustituyas ninguno de los ingredientes.
Receta del jugo quemagrasa (2 porciones)
Ingredientes:
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua
Preparación:
Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato
Se puede tomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida. Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quemagrasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesario.
lunes, 30 de abril de 2012
ni la meditacion es buena ya
no lo puedo creer por primera vez ni la meditacion ni el yoga me puden ayudar mas que mi compañero el cigarro me pude relajar quiero mas kilos fuera de mi cuerpo ....
una vez mas
una ves mas no me gusta lo que veo en el espejo
ni en la bascula un kilo menos sola mente un kilo menos en una semana =(
y llego y me como una papas osea waa lo bueno que vomite pero la culpa que siento un kilo
solo un kilo y lo dicho pasare una semana sin comer nada lastima pero asi es mejor para ser bella
no ocupo kilos y como dicen las princesas en boca cerrada no entran kilos
ni en la bascula un kilo menos sola mente un kilo menos en una semana =(
y llego y me como una papas osea waa lo bueno que vomite pero la culpa que siento un kilo
solo un kilo y lo dicho pasare una semana sin comer nada lastima pero asi es mejor para ser bella
un poco mas de paz
pff que dias es un extres y completamente en desequilibrio meditare un poco pensare en mi futuro me concentrare en mis metas mas kilos y es pero poder terminando la meditacion pesarme desoues de me ditar en una horas al yogaa liberar mi cuerpo
Budín de pan integral
Ingredientes
½ kg. de pan integral, 1 litro de leche desnatada, 4 cucharadas de edulcorante, la ralladura de medio limón, un chorrito de esencia de vainilla, 2 yemas de huevo, 6 claras de huevo.
Desecha la corteza del pan y corta éste en dados.
Calienta la leche y viértela en un bol sobre el pan.
Desmenuza el pan empapado en leche y añádele la esencia de vainilla, las yemas de huevo, el edulcorante y la ralladura de limón. Mezcla bien, hasta que los ingredientes queden bien incorporados. Deja enfriar la mezcla.
Monta las claras a punto de nieve e incorpóraselas al preparado anterior aplicando para ello movimientos envolventes.
Vuelca la masa resultante en un molde tipo “plum cake” previamente untado con aceite de girasol.
Introduce en el horno durante 45 minutos a 170 ºC.
Una vez el budín esté listo, déjalo enfriar a temperatura ambiente sin desmoldar.
Cuando se haya enfriado ya podremos desmoldarlo.
½ kg. de pan integral, 1 litro de leche desnatada, 4 cucharadas de edulcorante, la ralladura de medio limón, un chorrito de esencia de vainilla, 2 yemas de huevo, 6 claras de huevo.
Desecha la corteza del pan y corta éste en dados.Calienta la leche y viértela en un bol sobre el pan.
Desmenuza el pan empapado en leche y añádele la esencia de vainilla, las yemas de huevo, el edulcorante y la ralladura de limón. Mezcla bien, hasta que los ingredientes queden bien incorporados. Deja enfriar la mezcla.
Monta las claras a punto de nieve e incorpóraselas al preparado anterior aplicando para ello movimientos envolventes.
Vuelca la masa resultante en un molde tipo “plum cake” previamente untado con aceite de girasol.
Introduce en el horno durante 45 minutos a 170 ºC.
Una vez el budín esté listo, déjalo enfriar a temperatura ambiente sin desmoldar.
Cuando se haya enfriado ya podremos desmoldarlo.
Crema de limón baja en calorías
Ingredientes
2 huevos, 100 ml. de agua, 3 gotas de edulcorante líquido, 2 cucharaditas de ralladura de limón, el zumo de dos limones, 7 gr. de gelatina sin sabor
Separa las claras de las yemas.
Pon en el fuego un cazo el agua con la ralladura de limón y la gelatina.
Una vez la mezcla comience a hervir, retira del fuego y añádele el zumo de limón, las yemas de huevo batidas y el edulcorante. Deja entibiar.
Monta las claras a punto de nieve y añádeselas a la preparación anterior.
Mezcla suavemente e introduce en el frigorífico para enfriarla.
Calorías: 42 kcal. /100 gr.
Proteínas: 0.4 gr. / 100 gr.
Grasas: 0.2 gr. / 100 gr.
Hidratos de carbono: 3 gr. / 100 gr.
Índice glucémico (IG): 20
Calorías: 42 kcal. /100 gr.
2 huevos, 100 ml. de agua, 3 gotas de edulcorante líquido, 2 cucharaditas de ralladura de limón, el zumo de dos limones, 7 gr. de gelatina sin sabor
Separa las claras de las yemas.
Pon en el fuego un cazo el agua con la ralladura de limón y la gelatina.
Una vez la mezcla comience a hervir, retira del fuego y añádele el zumo de limón, las yemas de huevo batidas y el edulcorante. Deja entibiar.
Monta las claras a punto de nieve y añádeselas a la preparación anterior.
Mezcla suavemente e introduce en el frigorífico para enfriarla.
Bizcocho light
Los bizcochos son unas elaboraciones muy fáciles de preparar, y son perfectos para acompañar nuestros desayunos y meriendas.
Al emplear ingredientes light en su elaboración, este bizcocho va a poseer un contenido calórico más reducido, por lo que se convierte en un postre ideal para incluir en dietas de control de peso.
Asimismo, al no contener harina de trigo ni azúcar, puede también ser consumido por personas diabéticas y celíacas.
Al emplear ingredientes light en su elaboración, este bizcocho va a poseer un contenido calórico más reducido, por lo que se convierte en un postre ideal para incluir en dietas de control de peso.
Asimismo, al no contener harina de trigo ni azúcar, puede también ser consumido por personas diabéticas y celíacas.
Ingredientes
4 huevos, 4 cucharadas de leche desnatada en polvo, 1 cucharadita de levadura qEn primer lugar, coloca en un bol los huevos, la vainilla, el edulcorante, la ralladura de limón y la levadura. Bate bien, hasta conseguir una mezcla suave y homogénea.
Por último, añade la leche en polvo poco a poco y aplicando movimientos envolventes con la ayuda de una lengua o espátula.
Vuelca la masa del bizcocho en un molde lubricado y cocínalo en el horno, a 180ºC, durante 40 minutos aproximadamente.uímica, 1 cucharada de edulcorante líquido, la ralladura de un limón, esencia de vainilla (al gusto).
Brocheta de frutas
Ingredientes
4 fresas, 1 pera, 1 kiwi, 1 plátano, unas hojas de menta para decorar.
Lava las fresas muy bien y retírales los pedúnculos. Ahora sécalas con papel de cocina.
El resto de las frutas, es decir, el plátano, el kiwi y la pera, las vamos a pelar.
Ya sólo nos queda trocear las frutas, a excepción de las fresas, y ensartarlas en las brochetas de madera.
Pasa levemente las brochetas por una plancha bien caliente y sírvelas al momento, decorando con unas hojas de menta o hierbabuena.Estas brochetas son una buena excusa para introducir la fruta en nuestra dieta, sobre todo en la de aquellas personas que no suelen consumirla habitualmente. El aporte de vitamina C en este postre está más que garantizado gracias a la presencia de fresas y kiwi. Debido a su alto contenido en fibra, la fruta es además un excelente aliado contra el estreñimiento, pues nos ayuda a regular el tránsito intestinal.
4 fresas, 1 pera, 1 kiwi, 1 plátano, unas hojas de menta para decorar.
Lava las fresas muy bien y retírales los pedúnculos. Ahora sécalas con papel de cocina.
El resto de las frutas, es decir, el plátano, el kiwi y la pera, las vamos a pelar.
Ya sólo nos queda trocear las frutas, a excepción de las fresas, y ensartarlas en las brochetas de madera.
Pasa levemente las brochetas por una plancha bien caliente y sírvelas al momento, decorando con unas hojas de menta o hierbabuena.Estas brochetas son una buena excusa para introducir la fruta en nuestra dieta, sobre todo en la de aquellas personas que no suelen consumirla habitualmente. El aporte de vitamina C en este postre está más que garantizado gracias a la presencia de fresas y kiwi. Debido a su alto contenido en fibra, la fruta es además un excelente aliado contra el estreñimiento, pues nos ayuda a regular el tránsito intestinal.
Mousse light de café
Ingredientes
3 huevos, ½ taza de leche desnatada, una cucharadita de almidón de maíz, 300 gr. de queso para untar light, una cucharada de café instantáneo, edulcorante al gusto.
Separa las claras de las yemas.
En una cazuela coloca las yemas y la fécula de maíz.
Lleva al fuego y ve añadiendo la leche fría poco a poco.
No pares de remover con las varillas, hasta que la mezcla comience a hervir. Entonces, retira del fuego y deja enfriar.
Una vez fría la mezcla, incorpórale el edulcorante, el queso y el café.
Bate hasta conseguir una crema suave y homogénea.
Monta las claras a punto de nieve y añádeselas con mucha delicadeza al preparado anterior.
Introduce en el frigorífico y sirve bien frío.
Datos nutricionales del queso para untar light:
3 huevos, ½ taza de leche desnatada, una cucharadita de almidón de maíz, 300 gr. de queso para untar light, una cucharada de café instantáneo, edulcorante al gusto.
Separa las claras de las yemas.
En una cazuela coloca las yemas y la fécula de maíz.
Lleva al fuego y ve añadiendo la leche fría poco a poco.
No pares de remover con las varillas, hasta que la mezcla comience a hervir. Entonces, retira del fuego y deja enfriar.
Una vez fría la mezcla, incorpórale el edulcorante, el queso y el café.
Bate hasta conseguir una crema suave y homogénea.
Monta las claras a punto de nieve y añádeselas con mucha delicadeza al preparado anterior.
Introduce en el frigorífico y sirve bien frío.
Datos nutricionales del queso para untar light:
- Calorías: 70 kcal. /100 gr.
- Proteínas: 10 gr. / 100 gr.
- Grasas: 1.6 gr. / 100 gr.
- Hidratos de carbono: 3.1 gr. / 100 gr.
- Índice glucémico (IG): 30
Helado de té verde bajo en calorías
Ingredientes
Una taza de té verde ya preparado, el zumo de un limón y su ralladura, 4 hojas de gelatina sin sabor, 200 ml. de agua, 2 yemas de huevo, 1 clara de huevo, 200 gr. de queso para untar light, edulcorante al gusto.
Mezcla el té a temperatura ambiente con las hojas de gelatina previamente hidratadas en agua fría, el agua, la ralladura de limón y su zumo.
Incorpora las yemas batidas poco a poco y al tiempo que batimos con las varillas.
Es el momento de añadir el queso para untar y el edulcorante. Mezcla bien.
Monta las claras a punto de nieve e incorpóraselas al preparado anterior mediante movimientos envolventes.
Vierte el resultado en una bandeja y lleva al congelador hasta que comience a endurecerse por efecto de la congelación.
Remueve bien para que no llegue a cristalizarse.
Repite el procedimiento anterior hasta lograr la textura deseada, que debe ser bien cremosa.
Una taza de té verde ya preparado, el zumo de un limón y su ralladura, 4 hojas de gelatina sin sabor, 200 ml. de agua, 2 yemas de huevo, 1 clara de huevo, 200 gr. de queso para untar light, edulcorante al gusto.
Mezcla el té a temperatura ambiente con las hojas de gelatina previamente hidratadas en agua fría, el agua, la ralladura de limón y su zumo.
Incorpora las yemas batidas poco a poco y al tiempo que batimos con las varillas.
Es el momento de añadir el queso para untar y el edulcorante. Mezcla bien.
Monta las claras a punto de nieve e incorpóraselas al preparado anterior mediante movimientos envolventes.
Vierte el resultado en una bandeja y lleva al congelador hasta que comience a endurecerse por efecto de la congelación.
Remueve bien para que no llegue a cristalizarse.
Repite el procedimiento anterior hasta lograr la textura deseada, que debe ser bien cremosa.
Ingredientes
Una taza de té verde ya preparado, el zumo de un limón y su ralladura, 4 hojas de
Una taza de té verde ya preparado, el zumo de un limón y su ralladura, 4 hojas de
biscochos de te verde
INGREDIENTES
(Para unas 8 personas)
Batir los 4 huevos enteros y las 2 yemas con 175 gr de azúcar. Mezclar y tamizar conjuntamente la harina, la maizena y el té verde en polvo. En otro bol elaborar un merengue batiendo las 4 claras de huevo, a punto de nieve, junto con los 65 gr de azúcar fino.
Juntar las dos mezclas de huevo cuidadosamente y, posteriormente, añadirles la mezcla tamizada de harina, maizena y té verde, una vez mezcladas incorporar la leche.
Verter la mezcla en un molde rectangular, previamente engrasado con mantequilla o forrado interiormente con papel antiadherente, y hornear a 200ºC durante 35-45 minutos.
Para saber si está listo deberéis pincharlo con un pincho de acero inoxidable o un cuchillo y si sale limpio es que ya está listo. Si no, dale unos minutos más. La parte superior deberá quedar de una tonalidad de tueste dorado.
(Para unas 8 personas)
- 4 huevos enteros
- 2 yemas de huevo
- 175 gr de suplemento de azucar
- 50 gr harina light
- 13 gr maizena trata de conseguir la light
- 25 gr té verde en polvo matcha
- 30 ml de leche de soja o descremada
Batir los 4 huevos enteros y las 2 yemas con 175 gr de azúcar. Mezclar y tamizar conjuntamente la harina, la maizena y el té verde en polvo. En otro bol elaborar un merengue batiendo las 4 claras de huevo, a punto de nieve, junto con los 65 gr de azúcar fino.
Juntar las dos mezclas de huevo cuidadosamente y, posteriormente, añadirles la mezcla tamizada de harina, maizena y té verde, una vez mezcladas incorporar la leche.
Verter la mezcla en un molde rectangular, previamente engrasado con mantequilla o forrado interiormente con papel antiadherente, y hornear a 200ºC durante 35-45 minutos.
Para saber si está listo deberéis pincharlo con un pincho de acero inoxidable o un cuchillo y si sale limpio es que ya está listo. Si no, dale unos minutos más. La parte superior deberá quedar de una tonalidad de tueste dorado.
y thu como eres
La Belleza de Aries:
El primer signo del zodiaco. Es también el más fiero y audaz. El 21 de Marzo con el inicio de la primavera inicia el ciclo de Aries, simbolizando "comienzo". El "comienzo caracteriza a las hij@s de marte, pues les encanta ser l@s primer@s en todo, son altamente competitiv@s. La paciencia no es su virtud, son abiertos a nuevas ideas y amantes de la libertad. Símbolo: El carnero. Aries es gobernado por Marte y es un símbolo de fuego.
Eres un/a líder natural, No te gusta recibir ordenes, prefieres darlas.
Tu inmensa energía a veces te hace agresiva y caprichosa. Eres entusiasta y egocentrista. Los Aries son apasionados con un alto deseo sexual. Mentalmente son intelectuales. Aman la acción, ser las primeras en todo, te gusta ser espontánea.
Muy aventureras, les cuesta estar quietas, con una inmensa seguridad en si mismas. Con características muy masculinas (fisica y mental por su planeta regente) A aries no le gusta admitir que está equivocada, no tolera la oposición a sus ideas, y no le gusta que nadie le aconseje, como el carnero que le representa, son obstinadas, se enfurecen fácilmente y con las misma facilidad olvidan, la imposición y el deseo de dominar todo lo que esté a su alcance son sus aspectos negativos.
Tu belleza es el reflejo de tu espíritu libre, siempre espontánea y natural. Brillas con tu propia luz porque eres una persona con seguridad, aunque al más minimo atentado a tu seguridad te vuelve a la vulnerabilidad. A ti te gusta establecer las modas antes de seguirlas. No tienes miedo a experimentar y reinventarte continuamente. Diviertete experimentando. Marte se refleja en las arianas con un físico particularmente robusto.
TIPS
Las arianas se inclinan por las fragancias florales cálidas. El color que les aporta fortaleza es el rojo intenso, como el fuego. Llevénlo consigo en lápiz labiales, accesorios y prendas.
La cabeza la rige Aries. Por lo general el cabello de las Arianas es ondulado o con rulos como el pelaje del carnero. Decora el cabello con accesorios (rojos). Su piedra: El rubí
bellezas Aries
Mariah Carey, Luis Miguel, Elton John, Sarah Jessica Parker, Elle Macpherson, Celine Dion, Andy García, Johann Sebastian Bach, Alec Baldwin, Warren Beatty, Marlon Brando, Matthew Broderick, Casanova, Charles Chaplin, Cesar Chavez, Joan Crawford, Russel Crowe, Leonardo da Vinci, Bette Davis, Doris Day, David Letterman, Rosie OTDonnel, Diana Ross, Omar Sharif, Gloria Steinem, Vincent van Gogh.
La belleza de Tauro:
Simbolizado por el toro, Tauro es un signo de la tierra lleno de feminidad. Regido por Venus.
A Tauro le gusta la seguridad en todos los aspectos de su vida. Tauro es realista y le gusta seguir una rutina determinada, a Tauro no le gustan las sorpresas.
Tauro es muy persistente y diligente. Posee calma y paciencia. Es práctico por naturaleza. Algunas veces puede ser rígido, la flexibilidad no es una de sus cualidades.
Los Tauro no se enojan con facilidad, su personalidad calmada y paciente les permite buscar el entendimiento pero cuando se enojan pueden ser muy agresivos.
La belleza fisica de Tauro es natural, poderosa y femenina. Las Tauro son fascinantes, con una personalidad sutil y fuerte a la vez.
Su punto fuerte es su cuello: Clásico y proporcionado.
En cuanto a estilo y cosméticos les gusta encontrar los mejores para su tipo de piel y cuerpo. Una ves que encuentra lo que le gusta son leales a la marca. No les gusta estar probando nuevos productos.
A las Tauro les gusta usar pocos cosméticos, y como generalmente tienen una piel saludable esto les queda muy bien.
TIPS
Aman los olores femeninos y naturales en los perfumes.
Tu cuello es bello, muéstralo con pañuelos y escotes. Recógete el pelo para poder realzar el cuello aun más.Tu estilo natural y tu buen gusto te hacen lucir siempre elegante. Sigue tu instinto cuando selecciones ropa, olores y colores. Cuídate tu piel para que puedas seguir teniendo una piel bella por largo tiempo.
bellezas Tauro
Cher, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Enrique Iglesias, Janet Jackson, George Clooney
Cher, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Enrique Iglesias, Janet Jackson, George Clooney
La belleza de Géminis:
Géminis es una persona que se adapta a casi todo, es súper versátil y muy persuasiva. Su elocuencia e inteligencia mezclada con su espíritu juvenil y alegre la hacen muy interesante. Es rápida para pensar y actuar, le es fácil incorporar nuevas ideas.
Símbolo: Los gemélos. Elemento el aire, es un signo masculino regido por mercurio.
Cuando se trata de ropa y belleza, como en todo, la variedad reina. A Géminis le gusta mantenerse al día con la moda y trata de no dejar pasar ningún estilo sin probárselo. Géminis tiene un gran instinto cuando se trata de la moda y le es fácil mantener un equilibrio entre lo que esta de moda y lo que le queda bien. Le encanta hablar y comunicarse y siempre tiene un caudal de ideas para compartir.
A Géminis le gusta estar siempre activa y no le gusta estar sola. Su personalidad vibrante atrae a muchos.
A Géminis le gusta estar siempre activa y no le gusta estar sola. Su personalidad vibrante atrae a muchos.
TIPS
A las gemelas les es difícil decidir que ropa ponerse cada día. Lo mismo pasa con el maquillaje aunque casi nunca usan mucho, su brillo natural es suficiente. Recuerda que la sencillez es mejor que la exageración. Crea balance en la ropa y los colores que usas. Muchas veces menos es más. Las géminis se caracterizan por un cabello algo desprolijo, por su ascendente en leo, arregla tu cabello como más te guste, pero nunca lo dejes como te levantas por las mañanas.
A las gemelas les es difícil decidir que ropa ponerse cada día. Lo mismo pasa con el maquillaje aunque casi nunca usan mucho, su brillo natural es suficiente. Recuerda que la sencillez es mejor que la exageración. Crea balance en la ropa y los colores que usas. Muchas veces menos es más. Las géminis se caracterizan por un cabello algo desprolijo, por su ascendente en leo, arregla tu cabello como más te guste, pero nunca lo dejes como te levantas por las mañanas.
bellezas GéminisAnnette Bening, Mel Blanc, George W. Bush, Joan Collins, Courtney Cox, Jacques Cousteau, Clint Eastwood, Ralph Waldo Emerson, John F. Kennedy, Nicole Kidman, Lenny Kravitz, Federico Garcia Lorca, Paul McCartney, Marilyn Monroe, Liam Neeson, Isabella Rossellini, Salman Rushdie, Brooke Shields, Donald Trump, Frank Lloyd Wright.
La belleza de Cáncer:
Son emocionales y guardan la tradición. Sus vidas están centradas en el hogar. Son imaginativos y sensitivos. En sus relaciones amorosas son cariñosos, fieles y romántic@s.
En la mayoría de los casos las cancerianas poseen unos ojos bellos y expresivos. Siendo los ojos y las mejillas el punto focal de la cara. Se dice que la mayoria tienen un busto grande y bonito. Símbolo: El cangrejo, elemento agua, femenino.
TIPS
Las cancerianas prefieren una rutina sencilla con pocos pasos.
Acentuén los ojos, para así resaltar la belleza natural. La limpieza de la piel es importante nunca la sacrifiquen, debe de ser parte de su rutina. Un Baño de burbujas con aceites esenciales, una mascarilla facial o una pedicura exfoliante para consentirse y relajarse.
bellezas Cáncer
La Princesa Diana y la actriz Meryl Streep, Frida Khalo, Tom Cruise, Tom Hanks, Harrison Ford, Ingmar Bergman, Bill Blass, Julius Caesar, Pierre Cardin, Barbara Cartland, Marc Chagall, Olivia de Havilland, Oscar de la Renta, Ernest Hemingway, Anjelica Huston, Gina Lollobrigida, Nelson Mandela, Camilla Parker-Bowles, Prince William, Nancy Reagan, Geraldo Rivera, Linda Ronstadt, Sylvester Stallone, Ringo Starr, Robin Williams.
La belleza de Leo:
Las Leo no escatiman para cuidar su belleza usan los cosméticos mas caros y exóticos. Caminan como las leonas y su porte real las identifica. Las leo tienen una personalidad fuerte, muy definida y les gusta ser el centro de atención. Es leal hasta la muerte, tiene un corazón puro y protector. Es cariñosa y comparte todo con los seres amados. A las Leo les gusta ser el centro de atención. Como buenas leo les gusta dormir, a veces son letárgicas, muy posesivas y celosas.
TIPS
Las leonas poseen una melena real, ojos expresivos y un cuerpo bien balanceado. Las leo saben moverse por naturaleza pero pueden ser tímidas. No dejes que la timidez te oprima la reina interior que eres. Conéctate con tu energía interna y libera tu fogosa y alegre personalidad.
Las leo aman las fragancias profundas y los colores fuertes. La rutina de belleza debe ser sencilla y rápida, pero incluye todos los elementos y productos necesarios. A veces Leo es perezoso y le cuesta seguir una rutina. Recuerda Leo, tienes que preservar lo que tienes.
bellezas Leo
Madona, Jennifer López y Halle Berry, Antonio Banderas, Cantinflas, Hogan Hulk, Charlize Theron, Vanessa Carlton, Ben Affleck, Neil Armstrong, Antonio Banderas, Simon Bolivar, Napoleon Bonaparte, Fidel Castro, Coco Chanel, Bill Clinton, Robert De Niro, Jerry Garcia, Kathie Lee Gifford, Al Gore, Melanie Griffith, Mata Hari, Alfred Hitchcock, Dustin Hoffman, Whitney Houston, Mick Jagger, Peter Jennings, Magic Johnson, Carl Jung, Jacqueline Kennedy Onassis, Sean Penn, Yves Saint Laurent, Arnold Schwarzenegger, Kevin Spacey, Danielle Steel, Martha Stewart, Leon Uris, Andy Warhol, Mae West, Esther Williams, Shelley Winters.
La belleza de Virgo:
Sofisticada, clásica y elegante. Virgo es uno de los signos más organizados del zodiaco.
Te gustan las marcas de renombre. Prefieres fragancias suaves y delicadas. Eres perfeccionista, amante de la belleza, tienes una mente pura y una actitud realista en la vida.
Virgo es intuitiva, analítica y realista. En muchos casos las virgo tienen problemas con el estomago por lo que una alimentación bien balanceada es importante.
TIPS
Las hijas/os de Virgo tienen una belleza clásica, suave con facciones delicadas. La cara de virgo usualmente es uno de sus mas valiosos atributos. Las virgo necesitan una rutina sencilla y practica. No les agrada el exceso de maquillaje. Pero como son perfeccionistas por naturaleza el maquillaje tiene que ser sencillo y perfecto.
Virgo siendo tan organizado y diligente no tiene problemas siguiendo una rutina de belleza.
bellezas Virgo
Cameron Diaz, Salma Hayek, Sophia Loren, Sean Connery, Madre Teresa, Richard Gere, Raquel Welch, Stephen King Michael Jackson, Lauren Bacall, Ingrid Bergman, Confucius, Sean Connery, Tom Cruise, Greta Garbo, Richard Gere, Johann Woldgang von Goethe,Faith Hill, Tommy Lee Jones, Gene Kelly, Regis Philbin, Keanu Reeves, Claudia Schiffer, Jerry Seinfeld, Peter Sellers, Charlie Sheen, Mother Teresa, Leo Tolstoi, Shania Twain
La belleza de Libra:
Por naturaleza vanidosa y coqueta. Te esfuerzas por ser bella, y lo logras.
Símbolo: La Balanza. Representas el balance. Buscas el balance en tu vida y a tu alrededor.
Las Libra son elegantes por naturaleza, encantadoras, gentiles, amables, amantes de la belleza y la armonía. Aman la belleza y buscan ser bellas.
A Libra le gustan las cosas mas finas de la vida. Le gusta compartir y convivir. Es una dama gentil y femenina, pero al mismo tiempo fuerte y rodeada de misterio, lo que la hace mas atractiva.
La asusta la violencia, la molesta la injusticia y la rudeza. Tiene una personalidad única que huye de ser esclava de la moda aunque la sigue.
Son muy perceptivas y observadoras. Su curiosidad natural las puede llevar a ser "comunicativas".
TIPS
Libra tiene una piel exquisita y le gusta lucirla y cuidarla. Con un gusto balanceado, Libra no tiene problemas coordinando ropa. Juega con estilos y colores exitosamente. A Libra le gusta vestirse bien y le encanta comprar ropa bonita. Libra ama la comida saludable siempre y cuando tenga mucho sabor. Le gusta la variedad, por lo que las dietas aburridas no la entretienen.
La bella piel de Libra se resalta con tonos zafiros. Los azules realzan su piel. Le gustan las flores y disfruta de las fragancias florales.
Busca el balance en todo incluyendo su rutina de belleza y ejercicios. El balance también trae tranquilidad, las Libra no sufren de mucho estrés.
El maquillaje es impecable y sútil, la combinación de colores es la correcta. Cuida el marco de tus cejas para que tu rostro luzca siempre armonioso como tu prefieres.
bellezas Libra
Gwyneth Paltrow, Susan Sarandon, Catherine Zeta-Jones, Brigitte Bardot, Truman Capote, Miguel de Cervantes, Ray Charles, Matt Damon, Catherine Deneuve, Michael Douglas, Mohandas K. Gandhi, Rita Hayworth, Julio Iglesias, Jesse Jackson, Donna Karan, Ralph Lauren, John LeCarre, John Lennon, Luciano Pavarotti, Christopher Reeve, Tim Robbins, Eleanor Roosevelt, Paul Simon, Will Smith, Bruce Springsteen, Sting, Margaret Thatcher, Cheryl Tiegs, Giuseppe Verdi, Barbara Walters
La belleza de Escorpión:
Es el signo de la sexualidad y la seducción, Símbolo: El escorpión/alacrán. Son intensas y apasionadas. Son determinadas y fuertes con una tremenda capacidad intuitiva. Son tenaces y disciplinadas, pero muy sensitivas. En el lado negativo las Escorpión puede ser celosas, compulsivas y resentidas.
TIPS
L a sensualidad define su estilo personal. Siempre sexy y misteriosa.
La mujer escorpión es reservada y algunas veces posee una mirada profunda. Su belleza es sensual y seductiva. Su ropa y maquillaje refleja la sensualidad de su interior reservado y sexy, le gusta crear efectos especiales con su maquillaje. Su estilo es único e impredecible. Si la moda le queda bien la adopta, de lo contrario la ignora.
Escorpión siendo tan sexy necesita una piel suave y brillante para seducir. Es necesario que incluyas una rutina para exfoliar y humectar la piel de tu cuerpo.
El maquillaje de Escorpio algunas veces perfecto, otras casi imperceptible, necesita que las cejas estén siempre bien definidas.
bellezas Escorpión
Julia Roberts, Demi Moore, Marie Antoinette, Johnny Carson, Charles Principe de Gales, Hillary Rodham Clinton, Marie Curie, Leonardo DiCaprio, Danny DeVito, Jodie Foster, Indira Gandhi, Bill Gates, Whoopi Goldberg, Billy Graham, Goldie Hawn, Grace Kelly, Larry King, Calvin Klein, Vivien Leigh, Martin Luther, Charles Manson, Claude Monet, Pablo Picasso, Theodore Roosevelt, Meg Ryan, Winona Ryder, Carl Sagan, Martin Scorsese, Ted Turner, Leon Trotsky, Voltaire
La belleza de Sagitario:
Tiene buen humor y pueden ser filosóficas e intelectuales. Símbolo: El Centauro Arquero. Les gusta viajar y conocer nuevas personas y lugares. Aman la libertad y respetan sus principios y creencias. No les gusta sentirse atadas y hacerse cargo de detalles.
Son idealistas, ambiciosas, honestas, coquetas y les encanta hacer amistades y viajar. Con un sentido fuerte de los valores inculcados. En su parte negativa pueden ser impulsivas e impacientes, irresponsables, muy confiadas y también si se trata de su autobeneficio suelen ser convenencieras. Sagitario es masculino, asi que se refleja en un físico robusto destacando la espalda, cadera y piernas.
TIPS
Las Sagitario son sencillas y le gusta la simplicidad. Cuando se trata de belleza no se complica mucho, solo lo divertido y lo que le interesa cambia de un momento a otro.
Necesita una rutina: limpieza para la piel, protector solar, color para las mejillas y los labios y mascara para los ojos.
Evita los jeans demasiado ajustados, o mallas pues es más evidente la anchura de la cadera y las piernas.
Es de los signos más atléticos y masculinos del zodiáco asi como aries y géminis. Le gustan los deportes, las artes marciales y las actividades al aire libre.
bellezas Sagitario
Kim Bassinger, Tina Turner, Daryl Hannah, Tyra Banks, Monica Seles, Alyssa Milano, Robin Givens, Jane Fonda, Maria Callas, Winston Churchill, Diego Rivera, Frank Sinatra y Steven Spielberg.
La belleza Capricornio:
Es uno de los signos mas estables en el zodiaco. Son independientes y normalmente son cautelosas, muy enfocadas, auto-disciplinadas, muy trabajadores/as y persistentes. Son organizadas capaces de trabajar en varios proyectos simultáneamente. Pueden cambiar de estado de animo de un momento a otro.
Su determinación los lleva a ser ordenadas con el dinero. Son muy inteligentes a la hora de ganar dinero. Símbolo: la cabra de mar, elemento: tierra, (femenino)
TIPS
Le gusta vestirse elegante y siempre bien arreglada. No cree en vestirse casual y desordenada. Su ropa es practica y clásica. Le gustan los accesorios y prefiere los mas finos. Se inclina por los tonos neutrales para maquillarse y vestirse. Le gusta el cambio así que siempre esta a la vanguardia por nuevos look, aunque siempre busca lo clásico. Es elegante, su auto confianza es evidente. Su estructura ósea le da gracia y belleza y su boca es sensual. Su cuello es casi siempre hermoso.
Le gustan las esencias naturales, fuertes y poderosas. El poder es esencial para Capricornio y brilla cuando lo tiene.
Le gustan las esencias naturales, fuertes y poderosas. El poder es esencial para Capricornio y brilla cuando lo tiene.
Siendo tan orientada hacia las metas y disciplinada a Capricornio le conviene planificar la rutina de belleza y ponerle a una hora determinada. Pon una noche a la semana para meditar o practicar yoga.Necesita hacer que su piel brille. Para eso es necesario cuidarla y humectarla regularmente. La fragancia para ti es un símbolo de status. Las fragancias de diseñadores famosos son ideales.
bellezas Capricornios
Kate Bosworth, Mary J. Blige, Christy Turlington, Amanda Peet
Elvis Presley, Maria Montessori, Kate Moss, Katie Couric, Julia Louis-Dreyfus.
Elvis Presley, Maria Montessori, Kate Moss, Katie Couric, Julia Louis-Dreyfus.
Belleza de acuario:
Las Acuarianas brillan y les fascina brillar. Aman la naturaleza y la vida.
Las acuarianas son amistosas y humanitarias, honestas y leales. Son creativas y muy originales. Tienen una personalidad independiente e intelectual. Pueden ser frías y distantes y no mostrar emociones en su lado negativo.
Simbolo: El aguadador, elemento aire, (masculino). Básicamente poseen una personalidad atractiva y fuerte. Pueden ser sensitivas, pacientes, tímidas o exuberantes, exhibicionistas y vivaces. Tienen convicciones fuertes buscan la verdad, normalmente son honestas y pueden admitir estar equivocadas y cambiar de opinión si se convencen de lo contrario.
Son idealistas aman y respetan la vida tanto humana como plantas y animales. Son inteligentes, claras al expresarse y muy lógicas.
Su amor a la vida las lleva a usar cosméticos naturales. Su amor al brillo las lleva a usar colores y maquillaje que tengan una chispita de brillo. Les gusta el cambio y estar de moda con los cosméticos. La acuarianas son practicas no se complican cuando se trata de belleza. Les gusta la novedad y mantenerse al día con el color de pelo, y los colores de moda. Te gusta cambiar el color de tu pelo y el corte.
TIPS
Son idealistas aman y respetan la vida tanto humana como plantas y animales. Son inteligentes, claras al expresarse y muy lógicas.
Su amor a la vida las lleva a usar cosméticos naturales. Su amor al brillo las lleva a usar colores y maquillaje que tengan una chispita de brillo. Les gusta el cambio y estar de moda con los cosméticos. La acuarianas son practicas no se complican cuando se trata de belleza. Les gusta la novedad y mantenerse al día con el color de pelo, y los colores de moda. Te gusta cambiar el color de tu pelo y el corte.
TIPS
A los acuario les gusta trabajar en equipo, pero claro tienen que ser sentirse apreciados por lo que hacen y lideres. Las actividades novedosas y en contacto con la naturaleza como patinar en un parque, o kayaking y buceo son atractivas para los acuario.
Consejos de Belleza. Las acuarianas pueden sufrir de baja autoestima y no sentirse atractivas. Recuerda que la belleza primero se lleva por dentro, no te preocupes tanto, tu belleza natural e hipnótica te hacen atractiva.
Hazte un limpieza profunda en la piel y aplícate unas mascarillas naturales. Usa unos brazaletes en lo tobillos, vístete radiante y prueba los nuevos brillos para la piel.
Consejos de Belleza. Las acuarianas pueden sufrir de baja autoestima y no sentirse atractivas. Recuerda que la belleza primero se lleva por dentro, no te preocupes tanto, tu belleza natural e hipnótica te hacen atractiva.
Hazte un limpieza profunda en la piel y aplícate unas mascarillas naturales. Usa unos brazaletes en lo tobillos, vístete radiante y prueba los nuevos brillos para la piel.
bellezas Acuario:
Shakira, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Carmen Miranda, Vanessa Redgrave
Shakira, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Carmen Miranda, Vanessa Redgrave
La belleza de Piscis:
Regidas por Neptuno aman soñar con los ojos abiertos. Flexibles y se adaptan mejor que un camaleón.
Las piscianas son optimistas, imaginativas, simpáticas, su belleza interna/externa es evidente y mística, poseen una gran intuición, son difíciles de engañar. Con espíritu independiente no les gusta que les impongan modas o estilos. Románticas y poéticas. Este signo tiene muchos pintores/as, actores, actrices, escritores/as, y compositores/as y altruistas. Leales, nobles, responsables, primero ven por sus seres queridos y al último por ellas/os mismas/os.
TIPS
Tu belleza viene desde corazón. Por naturaleza eres glamorosa y seductiva. La gente disfruta tu personalidad. Las piscis poseen un velo de mistiscismo lo que las hace muy atractivas. Les gusta que la ropa les quede bien. Símbolo: los peces, elemento: agua (femenino) el generoso Neptuno regala al nacer a las piscianas además del don de ver la verdadera esencia de las personas, es la belleza física, juventud eterna y encanto, como las que le otorga a las sirenas.
Mima tus pies con una pedicura especial tus pies necesitan estar bellos. Puedes lucir tus pies con bello calzado o usar accesorios para que atraigan atención.
cuida la piel, sobre todo si te expones al sol. El maquillaje es refinado, siempre destacando los ojos, al cabello no lo expongas mucho al calor extremo asi se conservará saludable y con brillo.
cuida la piel, sobre todo si te expones al sol. El maquillaje es refinado, siempre destacando los ojos, al cabello no lo expongas mucho al calor extremo asi se conservará saludable y con brillo.
bellezas Piscis
Drew Barrymore, Jennifer Love Hewitt, Sharon Stone, Cindy Crawford
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