dieta super rica :D

Dieta sana

Dia 1.... Desayuno café cn leche y azucar mascabado 1/5 de manzana 1/5 de pan dulce del tamaño de una mantecada Almuerzo 1/5 de manzana 1 huevo sin llema té de jamaica con azucar mascabado 1/5 de pan dulce del tamaño de una mantecada Comida un bisteck asado sin aceite 1/3 d calabaza herbida 1/5 de manzana 1/5 de pan dulce del tamaño de una mantecada Merienda arroz integral ya cocinado 1/3 d taza 1/5 d manzana 1/5 de pan dulce del tamaño de una mantecada Cena un cuartito de yoghurt natural o activia cereal special K con fruta deshidratada 1/5 de manzana 1/5 de pan dulce del tamaño de una mantecada Dia 2..... Desayuno café con leche y azucar mascabado

1/5 de taza de papaya

en el transcurso de la mañana 1/5 de refresco de 1L

Almuerzo 1/5 de taza de papaya

2 rollos de jamon con queso no light

té de manzanilla con azucar mascabado

en el transcurso del medio dia 1/5 de refresco de 1L

Comida pescado asado sin aceite

1/3 de zanahoria herbida

1/5 de taza de papaya

en el transcurso de la tarde 1/5 de refresco de 1L

Merienda frigoles al gusto ya cocinados 1/3 de taza

1/5 de taza de papaya

en el transcurso de la media tarde 1/5 de refresco 1L

Cena un cuartito de yoghurt natural o activia

special K con fruta deshidratada

1/5 de taza de papaya

en el transcurso de la noche 1/5 de refresco de 1L Dia 3.... Desayuno café con leche y azucar mascabado 1/5 de pera 1/5 de chocolate amargo hersheys Almuerzo 1/5 de pera 1 salchicha cn limon té de jamaica con azucar mascabado 1/5 de chocolate amargo hersheys Comida pollo asado sin aceite 1/3 de jitomate con limon 1/5 de pera 1/5 de chocolate hersheys Merienda abas ya cocinados 1/3 de taza 1/5 de pera 1/5 de chocolate amargo hersheys Cena un cuartito de yoghurt natural o activia special K con fruta deshidratada 1/5 de pera 1/5 de chocolate amargo hersheys Dia 4......... Desayuno café con leche y azucar mascabado 1/5 de manzana en el transcurso de la mañana 1/5 de refresco de 1L Almuerzo 1/5 de manzana 1/3 de spagetti solo te de tila con azucar mascabado en el transcurso del medio dia 1/5 de refresco de 1L Comida bisteck asado sin aceite 1/4 de taza de brocoli 1/5 de manzana en el transcurso de la tarde 1/5 de refresco de 1L Merienda 1/3 d papa con cascara herbida 1/5 de manzana en el transcurso d la media tarde 1/5 de refresco 1L Cena un cuartito de yoghurt natural o activia special K con fruta deshidratada 1/5 de manzana en el transcurso de la noche 1/5 de refresco de 1L Dia 5..... Desayuno café con leche y azucar mascabado 1/5 de taza de papaya 1/5 de bolsa de papas chica Almuerzo 1/5 de taza de papaya 1/3 de taza cocinada de arroz integral té de jamaica con azucar mascabada 1/5 de bolsa de papas chica Comida pescado asado sin aceite 1 apio con limon 1/5 de taza de papaya 1/5 de bolsa de papas chica Merienda 1/3 de taza de lentejas 1/5 de taza de papaya 1/5 de bolsa de papas chicas Cena un cuartito de yoghurt natural o activia special K con fruta deshidratada 1/5 de taza de papaya 1/5 de bolsa de papas chicas Dia 6.......... Desayuno café con leche y azucar mascabado 1/5 de pera en el transcurso de la mañana 1/5 de refresco de 1L Almuerzo 1/5 de pera 2 lazos de tocino cocinados en su jugo y limpiados té de manzanilla con azucar mascabada en el transcurso del medio dia 1/5 de refresco de 1L Comida pollo hervido sin aceite ejotes asados sin aceite en limon 1/5 de pera en el transcurso de la tarde 1/5 de refresco de 1L Merienda 1 qesadilla sin aceite 1/5 de pera en el transcurso de la media tarde 1/5 de refresco de 1L Cena un cuartito de yoghurt natural o activia special K con fruta deshidratada 1/5 de pera en el transcurso de la noche 1/5 de refresco de 1L Dia 7........ Desayuno café con leche y azucar mascabado 1/5 de manzana 1/5 de chocolate amargo hersheys Almuerzo 1/5 de manzana 1 huevo sin llema té de jamaica con azucar mascabada 1/5 de chocolate amargo hersheys Comida chuleta asada sin aceite coliflor herbida 1/5 de manzana 1/5 de chocolate amargo hersheys Merienda ensalada de lechuga con aguacate y limon 1/5 de manzana 1/5 de chocolate amargo hersheys Cena un cuartito de yoghurt natural o activia special K con fruta deshidratada 1/5 de manzana 1/5 de chocolate amargo hersheys  creditos por la dieta http://anniasbabyday.blogspot.mx/ viciten este blog es una maor y super buenos consejos tips dietas el ctr